頭痛の薬は妻のやさしさ！

旦那さんに「頭痛い…」といわれたら
なんて声をかけますか？

 

「大丈夫？」でしょうか？
「お酒ばっかり飲んでいるからよ！」でしょうか？（笑）

 

まず最初にすること：頭痛の状態を探る

 

・いつから痛いの？
・どこが痛い？
・どんなふうに痛い？（ズキズキ・ドーンなど）
・どれくらい痛い？（我慢できるくらいか否かなど）
・いつ痛くなる？（朝・昼・夜など）

 

こんなことを聞いてみて。

 

明らかに飲み会翌朝だけだったら
「ご苦労様！」で終了でいい

 

ネチネチ言わないでね（笑）

 

でも、しょっちゅう頭が痛かったり
薬を飲まないと我慢できないくらいだったら

 

家事や育児で忙しくても
旦那さんにちょっと興味を持ってあげて

 

そしてねぎらいの言葉で終わらせないで
心配してあげましょう！

 

次にすること：身体的な原因がないか探る

 

頭痛の原因ってたくさんある！

 

さっきいった二日酔いもそう
肩こりや目の疲れなんて場合もあると思う

 

確かにどれも嫌だけど
そうだったら緊急性はない

 

でも脳腫瘍や脳出血などの
大きな病気の可能性だってゼロじゃない

 

だから、まずは受診して身体的に問題がないか
確認すること、大事！

 

あれれ？身体的に問題ない！

 

頭は痛いと言っているけど
身体的に問題ないって言われた💦

 

え？なんで？
悪いところないのに痛いの？

 

大げさに言ってた？
大丈夫らしいから、しっかり働いてちょうだい！

 

なんて思ってしまいがち…

 

でもね、身体的に問題ない頭痛
→ストレスが原因かも？！しれません

 

ストレスと頭痛

 

ストレスからの頭痛の発生について
その機序については諸説あります。

 

その一つに以下の原因・機序があります。

 

ストレスを感じると
そのストレスを和らげようと
幸せホルモンと呼ばれる「セロトニン」が
大量に分泌されます。

 

セロトニンには血管の収縮・拡張を繰り返すことで
血管内を流れる血液量を一定に保つ作用があります。

 

そのセロトニンが大量分泌することにより
血管は収縮されます。

 

でも大量にセロトニンが分泌されると
その後枯渇してしまい
反動で急激に血管が拡張するようになります。

 

すると血管周囲にある（三叉）神経が刺激され
痛みの原因物質が放出され、頭痛が起きる。

 

というもの

 

ストレス→頭痛という流れがご理解いただけましたでしょうか？

 

ちょっとそこの奥さん！

 

そう、頭痛はストレスからくることもあるんです。
実際にうつ状態と診断された方の中に
頭痛の症状があった人は多いんです。

 

もちろん旦那さんにストレスのもとを
排除するべく対処していただく必要がありますが
奥さんにできることもあります。

 

一番は家庭がリフレッシュできる場所にする

 

腫れ物に触るような態度ではなく
ちょっとした気遣い

 

子どもをお風呂に入れてほしくても
一人でゆっくり入れる環境を提供する

 

ソファでゆっくりしている姿を見て
家事しろ～！と思っても
いないものとしてやり過ごす

 

そんな程度のちょっとしたやさしさ♪

 

もしかしてストレスによる頭痛かな？
と感じるときにだけでもいいから

 

まとめ

 

旦那さんの頭痛が続いているときは、受診し身体的原因がないか探る。
原因不明な場合、ストレスからの頭痛の可能性もある。
そんな時は家庭がリラックスできる場所になるよう心遣いを。

 

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